Weit verbreitet ist die Diät ohne Kohlenhydrate (teilweise auch als Atkins Diät bekannt), die einerseits sehr viele Befürworter hat, aber andererseits auch sehr kontrovers von vielen Menschen und Gesundheitsexperten angesehen wird. In diesem Artikel möchten wir Dir einen groben Überblick über diese Diätform geben, die Vor- und Nachteile schildern, sowie verschiedene Erfahrungen, die wir damit gemacht haben, aufzeigen.
Wie funktioniert die Diät ohne Kohlenhydrate?
Bei dieser Ernährungsvariante wird die Zunahme von Kohlenhydraten stark reduziert, wodurch vor allem gespeichertes Fett als Energiequelle des Körpers verwendet wird. Also Reaktion darauf, wird das Fett im Körper abgebaut und man verliert an Gewicht. Ausgewogen ist diese Ernährung nicht, da man sich hauptsächlich nur auf die Einnahme von Proteinen und gesunden Fetten konzentriert. Continue reading “Diät ohne Kohlenhydrate – Atkins Diät” »
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