Lebensmittel ohne Kohlenhydrate
Hier habe ich eine Liste für euch mit 100 verschiedenen Lebensmittel, die weniger als 10g Kohlenhydrate pro 100g aufweisen.
Deshalb sind das alles Lebensmittel, die Du zu Dir nehmen kannst, wenn Du Dich nach einer kohlenhydratarmen Ernährung ernähren möchtest.
Folgende Lebensmittel sind alphabetisch sortiert:
- Avocado
- Bambussprossen
- Bier
- Blumenkohl
- Brokkoli
- Buttermilch
- Chayote
- Chicoree
- Clementine/Mandarine
- Endivien
- Erdbeeren
- Essig
- Essiggurken
- Fruchtaufstrich (ohne Zucker)
- Grapefruit
- Gurke
- Hefe
- Himbeere
- Honigmelone
- Ingwer
- Joghurt
- Joghurt (Vollmilch)
- Joghurt 0.3 %
- Joghurt 1,5 %
- Johannisbeeren, rot
- Johannisbeeren, schwarz
- Johannisbrotmehl
- Karotten
- Karottensaft
- Kirschen
- Kiwi
- Kohl, Kraut
- Kohlrübe
- Kokosmilch
- Kokosnuss
- Krustentiere (Hummer, Krabben, etc.)
- Kürbis
- Lauch, Frühlingszwiebel
- Leinsamen/Sesam/Mohn
- Mandelmilch
- Mandeln
- Mangold
- Melone, Honigmelone
- Milch (vollfett oder fettarm)
- Möhren/Karotten
- Nüsse
- Oliven
- Orange
- Palmherzen
- Papaya
- Paprika
- Pepperoni
- Petersilie
- Pfirsich
- Pflaume
- Physalis, Kapstachelbeere
- Poree
- Preiselbeeren
- Pute
- Quark, Magerquark
- Quitte
- Radieschen, Rettich
- Ratatouile
- Rettich
- Rhabarber
- Rosenkohl
- Rote Bete
- Rotkohl
- Salat, grün
- Satsuma
- Sauerampfer
- Sauerkraut
- Schalotte
- Scholle
- Sellerie
- Senf, scharf
- Soja
- Sojajoghurt
- Sojamehl
- Sojamilch
- Sojanudeln
- Spargel
- Spinat
- Sprossen
- Stangenbohnen
- Stangensellerie
- Thunfisch
- Tofu
- Tomate
- Tomatensaft
- Tomatensoße (mit Zucker)
- Tomatensoße, ohne Zucker
- Topinambur, Erdbirne
- Wassermelone
- Weißkohl
- Wirsingkohl
- Zitrone
- Zitronensaft, ohne Zucker
- Zucchini
- Zwiebeln
Guten Hunger und viel Erfolg beim Abnehmen.